ダイエット中でも食べられるオールドファッション！
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簡単！豆腐グラタンレシピ
皆さんこんばんは！
Instagramで載せた
『豆腐グラタン』
のレシピが知りたい！
とお声をいただいたのでご紹介💕
『豆腐グラタン』
めっちゃ消化に良さそう💕
（この豆腐賞味期限切れです）
材料は
卵、豆腐、チーズのみ！
時間のない朝や
仕事で遅くなった時のご飯。
ダイエット中なのに夜食食べたーい！
そんな方にオススメな一品❤︎
卵の部分をすくいたかったけど
the豆腐
まぁおいしいことが伝わればいいな笑
ベースはこれでキムチ入れても美味しいですよ！
濃い味がお好きなら麺つゆなど入れてもよし💕
ぜひお試しあれ！
低糖質！アボカド生チョコレシピ
こんばんは！なしこです！
今回はご紹介するレシピは
『アボカド生チョコ』
全部食べても糖質5g‼️
糖質制限中のオヤツとしていかがでしょうか❤︎
ポイントは必ず熟したアボカドを使う事！
完熟していないと濃厚さに欠けた青臭いチョコが😂
チョコ不使用でできる生チョコ！
ぜひお試しください❤︎
【使用材料】
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食物繊維たっぷり！さつまいも餅
みなさんこんばんは！
成人式までのダイエット習慣のなしこです
わたしのダイエット中の炭水化物は
さつまいも
↑この２つです💪
ただ糖質量を考えると
ご飯だと80g〜100g
さつまいもだと150gほど
満足できない！
というわけで美味しくかさまししてみました❤︎
『さつまいも餅』
これはたまらん！
150gのさつまいもでも大満足の一品が出来ちゃいました
ではではダイエット頑張ります！
↓使用材料↓
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