【高タンパクオールドファッション】 できるだけ少ない材料でヘルシーに❤︎ プロテインのハードさを活かしたらオールドファッションが出来るのでは？ と思い試作すると…… お…美味しいやないの…… しっかり膨らんでオールドファッション特有の溝（？）も綺麗に…

皆さんこんばんは！ Instagramで載せた 『豆腐グラタン』 のレシピが知りたい！ とお声をいただいたのでご紹介 『豆腐グラタン』 めっちゃ消化に良さそう （この豆腐賞味期限切れです） 材料は 卵、豆腐、チーズのみ！ 時間のない朝や 仕事で遅くなった時の…

こんばんは！なしこです！ 今回はご紹介するレシピは 『アボカド生チョコ』 全部食べても糖質5g‼️ 糖質制限中のオヤツとしていかがでしょうか❤︎ ポイントは必ず熟したアボカドを使う事！ 完熟していないと濃厚さに欠けた青臭いチョコが チョコ不使用でできる…

みなさんこんばんは！ 成人式までのダイエット習慣のなしこです わたしのダイエット中の炭水化物は もち麦 さつまいも ↑この２つです ただ糖質量を考えると ご飯だと80g〜100g さつまいもだと150gほど 満足できない！ というわけで美味しくかさまししてみま…

Instagramでリクエストいただきました❤︎ （ありがとうございます） 今回ご紹介するのは 『大豆粉カスタード』 なんとレンジで3分という！ 3分クッキングです 優しい甘さのとろーりカスタード❤︎ 多くのカスタードって贅沢に『卵黄』 だけなので貧乏性の私には…

いらっしゃいませ！ Instagramの投稿整理すべく レシピをまとめております❤︎ 今までサイトをバラバラに投稿していたので 分かりにくくてごめんなさい 今回紹介するのは ＊おからスナック＊ ↑クリック↑ まるで塩系ポテトスナック… お菓子は甘だけではない！ …

皆さんこんばんは 今日ご紹介するのは 『低糖質フィナンシェ』 一個あたりの糖質量はなんと 0.9g 糖質制限中のスイーツにいかがでしょうか❤︎ 【レシピはこちらをクリック☝️】 【使用材料】 おからパウダー500g『国産』（超微粉）150メッシュ チャック付き国…

いらっしゃいませ！ 今回はアーモンドプードルが届いたので メロンパンを作りました メロンパンを低糖質で作れないかなーと思い 試作してみるととっても美味！ 形成に困ったら水を使ってください❤︎ なかなか生地が扱いにくいのです！ 『レシピ クリック』 【…

完全栄養食base noodle を使った簡単パスタです❤︎ →レシピはこちらをクリック← レシピはこちらをCLICK‼️