なしこの健康日記

元チアリーディング部の20代女子/健康オタク/Instagramの@nashi.stagramでダイエットに関する内容を投稿中

食物繊維たっぷり！さつまいも餅

ダイエットレシピ
 
みなさんこんばんは！
 
成人式までのダイエット習慣のなしこです
 
 
わたしのダイエット中の炭水化物は
さつまいも
↑この２つです💪
 
ただ糖質量を考えると
 
ご飯だと80g〜100g
さつまいもだと150gほど
 
満足できない！
 
 
というわけで美味しくかさまししてみました❤︎
 
『さつまいも餅』
高糖質なさつまいもも
水溶性食物繊維のオオバコと合わせることで
血糖値コントロールを狙います❤︎
 
さらには…中にはとろーりチーズ🧀
 
これはたまらん！
 
150gのさつまいもでも大満足の一品が出来ちゃいましたラブ
 
 
ではではダイエット頑張ります！ニヤニヤ
 
 
 
 
↓使用材料↓