なしこの健康日記

元チアリーディング部の20代女子/健康オタク/Instagramの@nashi.stagramでダイエットに関する内容を投稿中

2019-07-30から1日間の記事一覧

【おからスナック】

糖質量…0.3g(全量) 〜材料〜 おからパウダー…10g(0.2g) オオバコ…1g 塩…ひとつまみ マヨネーズ…15g(0.1g) 水…40g オリーブオイル…適量 〜作り方〜 ①オーブンを200℃に予熱 ②オリーブオイル以外の材料全て混ぜる ③ラップで包み小指ほどの厚さの長方形を作…