ヘルシーソイラテゼリー
どうもなしこです✊
涼しくなって過ごしやすくなってきましたね♡
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せっかくの食欲の秋🍂
簡単ヘルシーなソイラテゼリーをデザートにいかがですか❓🍁
【ソイラテゼリー】
糖質量…3.9g（全量）
糖質を…約1g(1/4) ↑全部食べてこの糖質…‼️
私は1/4ずつすくうのがおススメ❤︎
〜材料〜
コーヒー300cc（熱湯）
豆乳100g（温めておく）
ラカント30g
粉ゼラチン5g
水50cc
〜作り方〜
①粉ゼラチンを水でふやかしておく。
②耐熱ボウルに①とラカントを入れてコーヒー、豆乳を注ぎよく混ぜる
③お好きな容器に入れて冷蔵庫で1日冷やす。
食欲の秋…！ヘルシーメニューで乗り切ろうダイエッター！
ではまた次の記事でお会いしましょう💕
🍁今回使用した食材🍁
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これは絶対に必須…！ 現在私は糖質制限はしてませんが人口甘味料・白砂糖は取りません…！ 天然甘味料は高価なものが多いけどこれはダントツでコスパが良い |
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ダイエットにはとにかく使える材料の１つですのでネット購入もありかなと…🤔 少しずつ買い足すと結構お値段行きますからね💦 使われる方はこちらの商品が一番お得でしたよ💕 |
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