なしこの健康日記

元チアリーディング部の20代女子/健康オタク/Instagramの@nashi.stagramでダイエットに関する内容を投稿中

簡単すぎる”さつまいもクリーム”

パパ活(ウソ)でもらったサツマイモ

 

f:id:nashicoo:20191010140436j:image

優しい甘さでホクホク感がたまらないクリーム

 

食べだしたらやめられない止まらない

 

食べ過ぎ注意な一品です

 

無駄なものを一切入れず簡単ヘルシーに作ったのでぜひお試しを♡

 

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

材料

 

・サツマイモ…200g

・豆乳(お好きなミルク)…100g

・甘味料…大さじ2

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

作り方

 

①鍋にたっぷり水を入れて沸騰させます

②サツマイモを2センチくらいの厚さにカット

f:id:nashicoo:20191010141111j:image

③弱火にしたお湯に入れ、蓋をする

(楊枝がスッと刺さればOK)
f:id:nashicoo:20191010141116j:image

③皮を剥く(ヤケド注意)


f:id:nashicoo:20191010141121j:image

f:id:nashicoo:20191010141126j:image

④フォークで潰す

f:id:nashicoo:20191010141143j:image

⑤鍋に・豆乳・甘味料・サツマイモを入れてねっとりするまで弱火で煮る


f:id:nashicoo:20191010141159j:image

f:id:nashicoo:20191010141204j:image

⑥お好みの緩さ(硬さ)になったら火を止めて完成♡

f:id:nashicoo:20191010141210j:image

⑦清潔な容器で保存してください♡

f:id:nashicoo:20191010141214j:image

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

今回使用した材料

 

 

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

なしこのSNS

 

 

https://room.rakuten.co.jp/room_ccbfc6331e/itf:id:nashicoo:20191010135736p:plainems

http


s://www.instagram.com/nashi.stagram/

 

  

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

それでは次の記事でお会いしましょう👍