やせる座り方と太る座り方
健康オタクのなしこです
今週のお題「運動不足」
ということで、運動不足になりがちなこの季節…
『痩せ癖』を身につけておきませんか？
『座り方』を改善するだけで痩せ体質になっちゃいます。
『座り方だけで？』と思われますか？
なんでも継続、積み重ね
習慣づけることがダイエット成功への近道です♡
太りやすい習慣が身についていれば、どれだけ頑張ってダイエットをしてもリバウンドは付き物。
普段の意識から変えていきましょう。
＊・+＊+・+＊・+＊・+＊・+＊・+＊+・+＊・+＊・+＊・+
ダイエット成功の鍵は『骨盤』
「骨盤」があなたの体系を作り上げていると言っても過言ではありません。
「骨盤」にズレがあると
・筋力が低下し
・基礎代謝が下がり
・リンパがつまり
・むくみ
・痩せにくい体質になります。
おそろしいですね！？
体型からわかる『骨盤のゆがみ』
ー大きなお尻のアナタ
「お尻のお肉がなかなか落ちない…」
そんなアナタは『骨盤が開いている』可能性が高いです。
骨盤が開いていると、内臓が下に下がってお尻が大きくなります💦
（産後の方に多いかも知れないですね）
ーぽっこりお腹のアナタ
「手足は細いのにお腹がなかなか…」
そんなアナタは『反り腰』かも
お腹にお肉がつくだけでなく、腰にも負担がかかっているので今後が心配…
ー下半身が痩せないアナタ
「下半身だけ痩せない…！お尻も足もパンパン！」
アナタは骨盤が傾いている可能性があります。
よく足を組みますか？
さらには同じ足を癖で組んでいる人は完全に傾いた骨盤の持ち主。。。
骨盤のゆがみを改善するには『骨盤矯正』をお勧めしますが、これ以上骨盤のゆがみを悪化させないために、まずは座り方を改善していきましょう。
＊・+＊+・+＊・+＊・+＊・+＊・+＊+・+＊・+＊・+＊・+
太る座り方
骨盤がガタガタに歪む座り方をご紹介
心当たりのある人は反省と改善を…笑☺️
①お姉さん座り
おしとやかに座ってる場合じゃない
骨盤に左右差できてますよ。背骨も歪んでえらいことになってます。
②女の子座り
可愛く座ってる場合じゃない。
めちゃめちゃ骨盤開いてます。内臓も下に降り放題。
妊婦さんから赤ちゃん出てきちゃうよ（言い過ぎ）
③スマホ座り（椅子に浅く座る）
背中を丸めて首を丸めて…お腹もお顔をだるだるです。
＊・+＊+・+＊・+＊・+＊・+＊・+＊+・+＊・+＊・+＊・+
痩せる座り方
太る座り方をしていた方！
今すぐやせる座り方を実践してください。
①あぐら
組んでる足は時々変えてください。
②正座
親指はできるだけ重ねないで。
どちらも骨盤を真っ直ぐにした座り方です。
足が痺れるという方はクッションなどをお尻に敷いて高さを出してあげて。
余談ですが韓国の方ってあぐらが主流ですよね。
（twice大好き）
美容大国の美女たちは可愛く女の子座り、おしとやかにお姉さん座りなんてしてません。
しっかりあぐら。これであなたも韓国美人（）
＊・+＊+・+＊・+＊・+＊・+＊・+＊+・+＊・+＊・+＊・+
おすすめ骨盤クッション
|
|
送料無料で比較的安価なのでオススメです♡
私の楽天roomを経由するとポイントが2倍になりますよ♡
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
なしこのSNS
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
