プロテインの選び方
あなたのプロテイン安全ですか？
健康オタクのなしこです
みなさんにご報告
私もとうとうプロテインデビューを果たしました。
・プロテイン選びのポイント
市販のプロテインは色々なものがありますよね…
買うときに気をつけてほしいのが『砂糖・人工甘味料』『添加物』です。
何も考えずに「体にいいから！」と美味しいプロテインを飲んでる方注意です‼️
体の栄養素を補うため、プロテインを摂るのに
それと同時に大量の砂糖や添加物を摂るなんて恐ろしい…💦
一部では「プロテインには発がん性がある」と言われてますよね？
もちろんタンパク質の過剰摂取が理由ともなってますが、それと同時に人工甘味料や添加物がたっぷり入ったプロテインを飲んでいたらそりゃあ発がん性があって当たり前です。
プロテインを購入するときは裏面の原材料名を見て買いましょう。
↓原材料にこれがあったら完全アウトです。
・オススメプロテイン『職人美筋』
今回ご紹介するのがこちらの「職人美筋」
女性向きのソイプロテインでピンクのパッケージが可愛らしいですね
「職人美筋」さんは女性にとって嬉しい効果がたくさんなのですが！
今回私がご紹介したいのは素晴らしすぎる『原材料』
↓効果についてはこちらをご覧ください😂↓
https://tiarabelle.co.jp/shokunin/
・素晴らしすぎる「原材料」
このシンプルな原材料…素晴らしすぎる…
これこそソイプロテインを名乗っていい商品ですね…
ありがたい😭
ちなみにこの「マルトデキストリン」とはでんぷんの仲間で安全なのでご安心を♡
整腸作用と食後血糖上昇抑制作用など嬉しい効果があります。
・プロテインの摂り方
ナチュラルなプロテイン…体には安心だけど甘味はないので摂取法に困ります…
いくつかの方法で「職人美筋」を使ってみました
ーコーヒーに溶かす
オススメしません。粉っぽい。
甘味もないので飲みにくい😂
豆乳と割ったのが余計にアウトだったかも
豆感が強すぎてアレルギーになるかと思いました😂
ーヨーグルトに入れる
はちゃめちゃに美味しい
（これだけフルーツ乗ってたらそりゃあそうかもですが）
ナチュラルなプロテインを摂るときはヨーグルトがオススメですね。
あとはカレーとかもいけそう。どろっとしたものには違和感なく溶け込むかと思います。
皆さんもプロテインを選ぶときは原材料に注意して選んでくださいね♡
プロテインを飲んで変化が出たらまたご紹介します💪
ではまた次の記事で☺️
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