【材料４つ！低糖質おからクッキー】
小麦粉（薄力粉）不使用‼️
少ない材料で簡単にできますよ〜👆
糖質量
1枚あたり…約0.05g
全量…約2.3g
今回の獲物
セブンイレブン「かろやかソフトバター入り」
糖質ゼロだったので即買いでした💪
今回はこちらで「おからクッキー」をつくりますわよ。
有塩と食用植物油脂なので気になる方はちゃんとしたバターで作ってくださいね💕
〜材料〜 ( )内＝糖質量
バター…50g （0g）
ラカント…40g (0g)
卵…1つ （0.1g）
おからパウダー…40g （2.28g）
〜作り方〜
①オーブンを180度に余熱
②常温のバターを白っぽくなるまで混ぜる
②ラカントを加え混ぜる
③卵を加えて混ぜる
④おからパウダーを加えて混ぜる
⑤クッキングシート二枚で生地を挟んで麺棒で薄くのばす
（両方に割り箸を置くと均一の厚さになるよ）
（箸はオススメしないので持ってない人は近所のスーパーにいきましょう。）
⑥人にあげる分だけ型でくり抜く
（棒状にして切った方が楽）
⑦180度に余熱したオーブンで15分〜20分焼く
（私は18分焼きました）
冷やすとサクサクなクッキーになります
焼き時間が変わるので調節してくださいね💪
↓オススメ糖質制限食材↓
・オオバコダイエット
ボソボソになりがちなおからレシピに入れるともっちりします
・おからパウダー
ここのおからパウダーはお値段以上‼️
スーパーで買うより安いのでオススメです‼️
国内加工おからパウダー 500g【メール便（ゆうパケット）送料無料！(代金引換・日時指定不可)】
・ラカント
糖質制限を始めるなら必需品です‼️
ラカントS 顆粒(800g)【ラカント S(ラカントエス)】
・エリスリトール
ラカントより若干甘味が少なめですが、お値段が全然違うのでこちらもオススメ💁♀️
↓↓Instagram↓↓
https://www.instagram.com/nashi.stagram/
↓↓💁♀️私のオススメ💁♀️↓↓
https://room.rakuten.co.jp/room_ccbfc6331e/items
