なしこの健康日記

元チアリーディング部の20代女子/健康オタク/Instagramの@nashi.stagramでダイエットに関する内容を投稿中

【低糖質紅茶マフィン】

f:id:nashicoo:20190802125935j:image

糖質…0.89g(1つあたり)

 

〜材料〜

おからパウダー…30g(0.6g)

アーモンドプードル…30g(2.79g)

卵…2つ(0.2g)

オリーブオイル…35g

ラカント…30g

水…50g

サイリウム…1g

ベーキング…4g(1g)

紅茶…3g(1g)

バニラエッセンス…適量

塩…少々

 

〜作り方〜

①オーブンを180度に予熱

②材料全てをフードプロセッサーに入れる

(ゲーキングパウダーは水分に触れないように!)

f:id:nashicoo:20190802130015j:image

③30〜35分焼く

f:id:nashicoo:20190802130027j:image

④完成💕

f:id:nashicoo:20190802130041j:image

 

↓↓Instagram↓↓

https://www.instagram.com/nashi.stagram/

 

↓↓💁‍♀️私のオススメ💁‍♀️↓↓

https://room.rakuten.co.jp/room_ccbfc6331e/items