↓↓Instagram↓↓ https://www.instagram.com/nashi.stagram/ ↓↓‍♀️私のオススメ‍♀️↓↓ https://room.rakuten.co.jp/room_ccbfc6331e/items 全糖質量…24.12g 1個あたり…1.85g 〜材料〜（ ）←糖質量 A おからパウダー…40g（0.8g） オートミール …40g（23.2g） ラ…

↓↓Instagram↓↓ https://www.instagram.com/nashi.stagram/ ↓↓‍♀️私のオススメ‍♀️↓↓ https://room.rakuten.co.jp/room_ccbfc6331e/items 糖質量…1.67g（１つあたり） 糖質量…13.42g（全量） おからパンをアレンジしてピザパン風を作りました 〜材料〜( )は糖…

↓↓Instagram↓↓ https://www.instagram.com/nashi.stagram/ ↓↓‍♀️私のオススメ‍♀️↓↓ https://room.rakuten.co.jp/room_ccbfc6331e/items 糖質量…1.35g(1/8) 糖質量…10.82g(全量) どっしり‼️ 食べ応え抜群なパウンドケーキでございます 以前紹介したISUPREMEさ…

↓↓Instagram↓↓ https://www.instagram.com/nashi.stagram/ ↓↓‍♀️私のオススメ‍♀️↓↓ https://room.rakuten.co.jp/room_ccbfc6331e/items 糖質量1/12カットあたり→0.8g 糖質量全量あたり→9.6g 今回はスクエア型で低糖質なチーズケーキを作ってみました 〜材料…

生クリームってとても低糖質…‼️ でも賞味期限も… 生クリームは冷凍しちゃいましょう‼️ 炭水化物100gあたり3.2ほどなので低糖質ですね〜 皆さんは賞味期限が切れてないものを使いましょうね。。。 普通の砂糖でホイップしては意味がありません‼️ ラカント大さ…

糖質量…0.5g(全量) 材料3つ‼️ 思い立ったらつくれちゃいます‼️ 今回オススメの糖質制限食材…… スジャータめいらく 「豆乳+おから のむ大豆」 糖質が100gあたり0.8g‼️ めちゃくちゃ濃い〜豆乳なので豆乳が苦手な方はダメかもしれないです 今回はこちらを使っ…

小麦粉（薄力粉）不使用‼️ 少ない材料で簡単にできますよ〜 糖質量 1枚あたり…約0.05g 全量…約2.3g 今回の獲物 セブンイレブン「かろやかソフトバター入り」 糖質ゼロだったので即買いでした 今回はこちらで「おからクッキー」をつくりますわよ。 有塩と食用…

糖質制限中に禁じられている食べ物… 「パン‼️」 罪悪感がなくパンを食べたい…‼️という事で 糖質制限中に食べることのできるパンレシピをご紹介します 〜材料〜 卵…２つ おからパウダー…50g オリーブオイル…5g ラカント…10g 塩…少々 水…160g オオバコ…8g ベ…

皆さんはじめまして‼️ こんにちは‼️ こんばんは‼️ 「なしこ」と申します Instagramから来てくださった方々が多いですかね⁉️ 閲覧いただき感謝です✨ Instagramにて「#なしこ飯」として低糖質レシピを出しており そのレシピをもっと詳しく知りたいと要望があり…